Descubra estratégias simples e eficazes para reduzir o estresse no dia a dia. Dicas para lidar com a pressão no trabalho, trânsito caótico e responsabilidades familiares sem perder a calma! O Estresse do Dia a Dia O dia mal começa e já estamos lidando com pressões...
Você já perdeu o sono por causa de contas atrasadas ou preocupações financeiras?A relação entre dinheiro e saúde mental é mais forte do que parece. Mas uma boa notícia é que com algumas mudanças de hábitos e estratégias, é possível alcançar um equilíbrio saudável entre as...
Você já se pegou sendo muito crítico consigo mesmo?Aquela voz interna que diz: “Você não é bom o suficiente” ou “Como você pode errar assim?” Está na hora de transformar essa narrativa e praticar a autocompaixão! O Que é Autocompaixão? Autocompaixão é tratar a si mesmo...
O mindfulness, ou “atenção plena”, é uma prática que envolve estar presente no momento atual, sem julgamentos e sem se deixar levar por preocupações com o passado ou o futuro. O objetivo é aumentar a consciência sobre os próprios pensamentos, emoções e sensações, promovendo uma maior...
As redes sociais fazem parte do nosso dia a dia e oferecem inúmeras vantagens, como facilitar a comunicação, promover o entretenimento e até mesmo servir como ferramenta de trabalho. No entanto, o uso excessivo e desregulado pode trazer impactos negativos para a saúde mental, afetando a...
A saúde mental no ambiente de trabalho tem sido um tema cada vez mais debatido, especialmente diante do aumento dos casos de ansiedade, estresse e burnout entre os profissionais. A alta carga de trabalho, prazos apertados, cobranças excessivas e a falta de equilíbrio entre vida pessoal...
Neste artigo, vamos explorar a importância da terapia e do autocuidado, desmistificando tabus e apresentando maneiras práticas de incorporar hábitos saudáveis à rotina. Se você busca mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida, continue lendo!
O estresse pode também causar problemas de longo prazo no coração e nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de hipertensão, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Bem-vindo ao Viver Bem , um espaço criado para ajudá-lo a equilibrar corpo, mente e finanças. Aqui, falamos sobre saúde mental, bem-estar e planejamento financeiro , trazendo conteúdos que descomplicam esses temas e mostram como pequenas mudanças podem transformar sua qualidade de vida.
Criado em 2025 com Royal Elementor Addons
